筋トレ記録

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への35日目。 本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ヨーグルト アロエヨーグルトで、お腹もお肌の調 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への34日目。 本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お好み焼き 久しぶりに、まともな食事をと ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への33日目。 本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。 今日の食事 朝食 お水・ゼリー 胃腸の調子が整うかな？という期待を込めて。笑 昼 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への32日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 今日の食事 朝食 お水 今日はコーヒーもなしです。 昼食 オムライス 優しい味のオムライスで、ソース ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への31日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 今のこのぐらいの体重を維持しつつ、筋トレでぽっこりお腹を凹ませたい。 今日の食事 朝食 お水・コーヒ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への30日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 風邪でせっかく痩せて体重が減ったのに、じわじわと増えてきている。。笑 今日の食事 朝食 お水・コーヒ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への29日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 昨日の夜に食べた分だけ、しっかり体重増えましたね。笑 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ヨーグルト ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への28日目。 24日目から引きずっていた体調不良がついに重症化し、26日目・27日目は、ずっと寝ていて食事もとらず。 水とゼリーだけ食べてました。 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への25日目。 昨日からの体調不良を引きずる＆朝から出張で1日外出。 本日も朝の体重は測定できず。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昨日はコーヒー ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への24日目。 なんと今日は朝から体調不良。 喉が痛くてカラカラだし、熱っぽいしたぶん風邪です。 夜寒かったり昼暑かったりで、体が気温の変化について ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への23日目。 本日、朝の体重は56.0kg。 リバウンドしたと思ったけど、ちゃんと痩せてて一安心♪ 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 きつね ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への22日目。 本日、朝の体重は57.0kg。 一気に1kgもリバウンドしてしまった。。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 きつねうどん 梅干 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への21日目。 本日、朝の体重は56.0kg。 良い感じにダイエットが進んでいる♪ 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お茶漬け なんかこうやっ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への20日目。 本日、朝の体重は56.2kg。 順調に体重が落ちてて、朝からガッツポーズ！ 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 蕎麦・コロッケ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への19日目。 本日、朝の体重は、外出していたため未計測。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 ハンバーガー(淡路島バーガー) 知り合いから、ハ ...