ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への30日目。
本日、朝の体重は55.5kg。
風邪でせっかく痩せて体重が減ったのに、じわじわと増えてきている。。笑
今日の食事
朝食
お水・コーヒー・ヨーグルト
本日も朝食はヨーグルト。
朝食はヨーグルトで固定でいいかなとも思ってたり。
昼食
近所のスーパーで買ってきたサンドイッチ
「ハニーマスタードチキンサンド」ってパッケージに書いてあったけど、ハニーマスタード感はなかったような？
そもそもハニーマスタードの味を知らないけど。笑
夕食
カレー・焼きそば
どんな組み合わせ＆どんな食べるねん！
という感じですね。笑
食事量を急に減らして、余計にリバウンドしても嫌だしさ。
という言い訳。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×3セット
ダイエット目標
まだ体調は万全じゃないんだけど、ずっと腹筋ローラーの筋トレをサボっているわけにもいかぬ！
というわけで、頑張って筋トレしました。
いやー、しかし久しぶりの腹筋ローラーは、腹筋にきますね。
だらけていた腹筋が、今日の筋トレで目覚めた感じがする。笑