食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 29日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への29日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

昨日の夜に食べた分だけ、しっかり体重増えましたね。笑

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・ヨーグルト

本日も朝食はヨーグルト。

昼食

お茶漬け

永谷園の梅茶漬けの元に、紀州南高梅の梅干しをON。

塩昆布も入れてみたけど、塩分取りすぎかしら。

夕食

お寿司・味噌汁・ポテトサラダ

スーパーのお惣菜コーナーのお寿司とポテトサラダ、そしてお味噌汁と…
なんだか寿司三昧になっちゃった。

今日の筋トレ

まだ体調が完全に回復していないため、筋トレは今日もおやすみ。

ダイエット目標

まだ風邪を引きづっていて頭がぼーっとしていてダルいので、早く体調が良くなってほしいなー。
という感じです。

ダイエットして痩せるのも大切だけど、健康はもっと大事だなと実感。

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