月別アーカイブ：2019年03月

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への324日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 トンテキ・野菜のソテー・ご飯 今日の筋トレ 腹筋 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への323日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お茶漬け 夕食 お惣菜いろいろ♪ 今日の筋トレ 腹筋ローラー ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への322日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 うどん 夕食 鯖の塩焼き・味噌汁・ご飯 今日の筋トレ 腹筋ロ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への321日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 鍋 今日の筋トレ 腹筋ローラーでの筋トレ 本日も ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への320日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 のり弁 夕食 牛肉と野菜の炒め物・ご飯・キムチ 今日の筋トレ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への319日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 穴子丼・たこ焼き 穴子丼もだけど、タコが飛び出るぐらい大きい ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への318日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・チキンラーメン 無性にチキンラーメンが食べたくなって。笑 昼食 パ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への317日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 豚の生姜焼き・豚汁・ご飯 今日の筋トレ 腹筋ロー ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への316日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 豚まん・りんご 夕食 鍋 写真撮影し忘れちゃいました。 今日 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への315日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 牛丼弁当・ほうれん草のお浸し・味噌汁 夕食 鍋 今日の筋トレ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への314日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 そば 夕食 お好み焼き・メンチカツ・お寿司・味噌汁 今日の筋 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への313日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 カップ味噌汁 お値段はちょっと高いけど、この味噌汁シリーズ美味しい♪ 昼食 パン ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への312日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 エビフライとトンカツ定食 今日の筋トレ 腹筋ロー ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への311日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 カレー・ステーキ 今日の筋トレ 腹筋ローラーでの ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への310日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 そば 写真は撮影し忘れです。。 昼食 牛とトンカツのお弁当 夕食 バーベキュー お ...