ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への31日目。
本日、朝の体重は55.5kg。
今のこのぐらいの体重を維持しつつ、筋トレでぽっこりお腹を凹ませたい。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
本日はヨーグルトを買ってきておくのを忘れてしまっており、朝食を抜いてしまいました。
昼食
きつねそば
自宅の庭で家庭菜園して育てた三つ葉が、良い香りで美味しい♪
夕食
カレー・ポテトサラダ・ポークソテー
ワンプレートでいただきました。
お腹パンパンになったし、食べすぎた感がすごかったです。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×2セット
ダイエット目標
ダイエットを開始して、早くも31日、1ヶ月たったんですね。
月日が経つの、早すぎやしないかい？笑
風邪をひいて崩していた体調はほぼ完治したので、明日からも筋トレに励んでぽっこりお腹を凹ましつつ、細マッチョを目指していきます。