筋トレ記録

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への227日目。 本日、朝の体重は55.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 冷食のピザ 夕食 焼肉・煮物・目刺し・ご飯 今日の筋トレ 腹 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への226日目。 本日、朝の体重は55.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・バナナ 昼食 なし 夕食 麻婆豆腐・カレイの煮付け・大根の煮物・ご ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への225日目。 本日、朝の体重は55.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・豚まん 昼食 なし 夕食 豚バラと白菜のミルフィーユ鍋・タコの唐揚 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への224日目。 本日、朝の体重は55.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・メロン 甘くてうまー♪ 当たりのメロンでした。 昼食 なし 夕食 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への223日目。 本日、朝の体重は55.5kg 今日の食事 朝食 バナナ・コーヒー・お水 昼食 豚まん 夕食 酢豚・唐揚げ・鮭の塩焼き・レタス・ご飯 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への222日目。 本日、朝の体重は55.5kg 今日の食事 朝食 ピザ・コーヒー・お水 昼食 チャーハン・味噌汁 チャーハンは冷食のチャーハンです。 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への221日目。 本日、朝の体重は測定せず。 昨日に引き続き、久しぶりすぎて完全に習慣から抜け落ちてました。 今日の食事 朝食 お水 昼食 カフェの ...

久しぶりです。 ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への220日目。 本日、朝の体重は測定せず。 というか、久しぶりすぎて完全に習慣から抜け落ちてました。 今日の食事 朝食 お水・コー ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への194日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 うどん 残り物のすき焼きにうどんをIN。 とんでもない色。笑 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への193日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ケーキ 昼食 ハンバーガー 淡路島で、玉ねぎいっぱいの淡路島バーガ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への192日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 パン 昨日に引き続き、コストコで買ってきたデニッシュ♪ 夕食 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への191日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 パン コストコで買ってきたデニッシュ♪ 夕食 すき焼き 昨日 ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への190日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 そば 夕食 しゃぶしゃぶ コストコで買ってきた和牛が美味しそ ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への189日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 パン・ラフランス 夕食 おでん・ご飯 今日の筋トレ 腹筋ロー ...

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への188日目。 本日、朝の体重は54.5kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・パン 昼食 冷食のパスタ ほうれん草とベーコンのカルボナーラ♪ 夕 ...