年別アーカイブ:2018年
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 13日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への13日目。 本日、朝の体重は57.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お水・コーヒー 夕食 造り・お惣菜・ご飯 今日は、かなりシン ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 12日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への12日目。 本日、朝の体重は57.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お水・コーヒー 夕食 バーベキュー・海鮮ちらし寿司 コストコ ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 11日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への11日目。 本日、朝の体重は56.5kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 鶏ぶっかけうどん 兵庫県西宮市にある「つるかめ」といううどん ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 10日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への10日目。 本日、朝の体重は56.5kg。 今日の食事 朝食 お水をコップに1杯。 昼食 コーヒー 昨日に引き続き、屋根のDIYや外壁塗装をDI ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 9日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への9日目。 本日、朝の体重は56.5kg。 今日の食事 朝食 メロンパン・コーヒー パスコの「国産小麦のクラウンメロンパン」という、やたらと長い名 ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 8日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への8日目。 本日、朝の体重は56.5kg。 今日の食事 朝食 お水をコップに1杯。 昼食 お水。 最近食べすぎてる気がするので、プチ断食で体をリセ ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 7日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への7日目。 本日、朝の体重は測ることができず。 今日の食事 朝食 野菜ジュース なんか最近、野菜不足を感じて。笑 冷凍食品での食事が続いてたし、少 ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 6日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への6日目。 本日、朝の体重は56.5kg。 今日の食事 朝食 ベーコンとジャガイモのピザ・コーヒー 昨日も食べたけど、残してたピザを1切れ。 冷蔵 ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 5日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への5日目。 本日、朝の体重は56.5kg。 今日の食事 朝食 お水をコップに1杯。 昼食 ベーコンとジャガイモのピザ 2切れ食べたんですけど、1切 ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 4日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への4日目。 本日、朝の体重は56.0kg。 今日の食事 朝食 お水をコップに1杯。 昼食 親子丼 筋肉をつけるためには、良質なタンパク質が大事だか ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 3日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への3日目。 本日、朝の体重は57.0kg。 今日の食事 朝食 お水をコップに1杯。 昼食 ウインナーの乗った菓子パン。 ジャンクなパンだ!笑 夕食 ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 2日目
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への2日目。 今日は早起きして、朝の7時から大工仕事のお手伝いで汗を流します。 本日、朝の体重は57.5kg。 今日の食事 朝食 お水、コーヒー。 ...
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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 初日
ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生へのスタート。 今日からついに始まります。 自分で勝手に、「ぽっこり撲滅ブートキャンプ」と名付けて、夏までには細マッチョになったるで! 初日の本日、 ...