食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 3日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への3日目。

本日、朝の体重は57.0kg。

今日の食事

朝食

お水をコップに1杯。

昼食

ウインナーの乗った菓子パン。

ジャンクなパンだ!笑

夕食

肉多めの野菜炒め・味噌汁・ご飯

キャベツの千切りを下に敷いて、ボリュームと食べた満足感もアップ。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×2セット

ダイエット目標

腹筋ローラーを完全になめてました。

5回×2セットで、お腹がプルプルしてて筋肉痛になりそうな勢い。。

でも逆に、ぽっこりお腹に強烈に効果ありそうな予感です。

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