ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への112日目。
本日、朝の体重は54.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
パン・コールスローサラダ・ヨーグルト
しっかりした朝食！という感じの昼食。笑
夕食
カツ丼・冷しゃぶサラダ
見事に茶色ばかりの組み合わせ。
美味しかったんですけど、見た目は良くない。。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
ダイエット＆筋トレ開始から100日を過ぎ、順調に体重も減って痩せることができて、さらにポッコリお腹も凹んでいることがわかり、完全に気が抜けてました。
食べたものは写真に撮ってはいたものの、筋トレとレコーディングをサボってしまってた。。
反省。
明日の夜から登山に行くので更新はできないけど、帰ってきたらちゃんとまとめて記録しよう！