食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 108日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への108日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

ざるそば

台風が通り過ぎて、風はあるけどすごく湿度が高い気がする!

夕食

お好み焼き・焼き鳥・ナスの煮浸し

体重が減ったからって調子に乗りました。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

来週に登山に行くことが急遽決まったので、それまでにちょっとでも体力をつけておかねば!

という理由もあって、夕食の量を控えるのをやめてみたんですが…
食べすぎて苦しい。笑

やっぱり腹八分目がいいみたい。

筋トレもサボらずにやっとかないとね。(腹筋ローラーだけだけど。笑)

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