ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への147日目。
本日、朝の体重は54.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
そば
お昼ご飯の定番。笑
夕食
魚の塩焼き・コロッケ・揚げ出し豆腐・サラダ・ご飯
和なのかなんなのかよくわからないけど、品数の多い食事です。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
ダイエット記録をサボりにサボってました。
言い訳をすると、出張に出ていて、しかもネット回線が使えなかったというやつです。
これマジで、携帯の電波すら圏外で、どうしようかと思いました。。
出張中は、食事もしたのかしてないのかよくわからない感じで、でも体重は減ってなかった不思議。
筋トレもサボっていたので、今日からまた復活です。