ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への63日目。
本日、朝の体重は測定し忘れ。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
そうめん・万願寺とうがらし
夏！という感じの昼食。
万願寺とうがらしも大葉も庭で栽培しているもの。
万願寺とうがらしは素焼きにして、大葉は薬味としてたくさんいただきました♪
夕食
豚の生姜焼き・サラダ・ミネストローネ的な？・ご飯
生姜を効かせまくった豚の生姜焼き。笑
生姜が効いてさっぱりして、暑くて食欲が落ち気味でも食べやすい♪
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
朝の体重測定を、うっかり忘れてしまうことが増えてきたような？
ダイエットが一応は成功しているので、気が抜けてきているのかも。
リバウンドしないように要注意ですよね。。