ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への87日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー・パン
朝食をちゃんと食べると、やっぱりなんか良い感じ。笑
昼食
冷奴・ゴーヤの炒め物・しらすと大根おろし・ご飯
サッパリあっさり、ヘルシーな昼食です。
夕食
満願寺などのソテー・トマト・お惣菜のフライ・ご飯
満願寺やトマトは、自宅のプランターで育てていた家庭菜園でできた野菜♪
しっかり夏を感じました。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
昨日の反省を踏まえ、今日は早めに筋トレを済ませておきました。笑
連続でサボりだすと、確実にそのままズルズル筋トレしなくなるから。
あ、もちろんお酒も飲んでませんよ♪