ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への88日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
ラ王のインスタント冷やし中華
急いでて写真撮り忘れちゃいました。。
夕食
トンカツののった焼き飯・サラダ
ガーリックが効いていて、すんごい美味しかったです♪
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
ゼロトレーニングという、1日5分取り組むだけで効果があるというダイエット方法が金スマで紹介されたらしく、ゼロトレという本がめっちゃ売れてるらしい。
ゼロトレの効果を調べてみたら、森三中の大島さん、東尾理子さん、麻木久仁子さんが1週間でウエストが合計-32.5cm痩せたとか。
もしかして、ぽっこりお腹がなかなか凹んでいかない自分にピッタリなダイエット方法なのか？！
なんて、ゼロトレがすごく気になる。。笑
→ ゼロトレ