ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への37日目。
本日、朝の体重は55.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー・ヨーグルト
ヨーグルトのメーカーは違うけど、今日もアロエヨーグルトで、お腹もお肌の調子もバッチリ。
昼食
コストコのディナーロール×2個
朝食と昼食、昨日と全く同じもの食べてる。笑
夕食
そば・赤飯・サラダ
これまた今日もよくわからない組み合わせの食事。
冷蔵庫の残り物を整理しようの巻です。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×3セット
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
3セット余裕になってきました。
着実に腹筋が鍛えられていってる証拠かな♪
ダイエット目標
レコーディングダイエットが効果あるのか、体重がいい感じに落ちてきてる♪
この調子で痩せていって、ぽっこりお腹を凹ますぞ！