ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への18日目。
本日、朝の体重は56.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
イタリアンレストランでコース料理
1品ずつ出てくるので写真撮らなかったけど…
撮っておいてどれか載せればよかったと後悔。
メイン料理は魚を選んで、ガッツリ食べても少しでも低カロリーになるようにしました。笑
夕食
キムチ鍋
またもや画像を撮り忘れるミス。
野菜がいっぱい食べたい＆汗をかきたいというわけで、暑いけどキムチ鍋♪
汗ダラダラになったけど、夏のキムチ鍋もいいかもしれない。
お気に入りになりそうです。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×1セット
ダイエット目標
腹筋をいじめることに成功しているのか、腹筋ローラーをコロコロと1往復するだけで限界を感じる。笑
気合いで5回1セットは行いましたが、明日は腹筋を休ませてあげないと回復しなさそうです。
無理に筋トレすると逆に筋肉が痩せてしまうと聞くし、そろそろ筋肉を回復させる時期なんでしょうね。