食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 76日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への76日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

グラタン

クーラーの効いた部屋で食べる、アツアツのグラタン。

暑い時にたまに食べる温かい食べ物は最高です。

夕食

八宝菜・鯖の塩焼き・ご飯・皿うどんのそば

八宝菜をご飯にかけて丼に、揚げたそばにかけて皿うどんにと、一度に色々楽しめる食事メニュー!笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

昨日は美味しいものをよく食べたからか、今日は体重が微増。

「明日の朝は体重増えてるだろうなー」と、なんとなく雰囲気でわかっていたのでショックは大きくないけど、ズルズル太らないように気をつけます。

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