ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への76日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
グラタン
クーラーの効いた部屋で食べる、アツアツのグラタン。
暑い時にたまに食べる温かい食べ物は最高です。
夕食
八宝菜・鯖の塩焼き・ご飯・皿うどんのそば
八宝菜をご飯にかけて丼に、揚げたそばにかけて皿うどんにと、一度に色々楽しめる食事メニュー！笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
昨日は美味しいものをよく食べたからか、今日は体重が微増。
「明日の朝は体重増えてるだろうなー」と、なんとなく雰囲気でわかっていたのでショックは大きくないけど、ズルズル太らないように気をつけます。