食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 38日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への38日目。

本日、朝の体重は55.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

今朝はバタバタしていて、ヨーグルトが食べれず。

ヨーグルトが食べれないぐらいバタバタするって、もうちょっと余裕を持って起きたいよね。笑

昼食

きつねうどん

胃に優しくて、うどんとか蕎麦とか好き♪

夕食

目玉焼き丼・味噌汁・鶏肉のトマト煮・キッシュ

これまた今日もよくわからない組み合わせの食事。

昨日に引き続き、冷蔵庫の残り物を整理しようの巻です。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×3セット

adidas(アディダス) hardware アブホイール

膝突きから爪先立ちに移行したいけど、焦らず慌てず。

無理して筋トレしてもしょうがないしね、ムキムキのマッチョ目指すわけじゃないし。

ダイエット目標

自分で言うのもなんですが、かなり順調にダイエットできていると思います。

あとは腹筋を鍛えて、しっかりウエストのお腹周りを引き締めてあげることが課題かな。

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