ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への121日目。
本日、朝の体重は54.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
広島焼き
ボリュームがあって食べ応え抜群だし、美味しかったー♪
冷凍食品なんだけどね。
夕食
鮭のホイル焼き・茄子と人参のの炒め物・キムチのせ冷ややっこ・ご飯
ご飯が新米で感動の美味しさ。
食欲の秋がやってきた感じです。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
筋トレをサボってばかりはいられない！
というわけで、まだ筋肉痛は残ってるけど今日から筋トレ再開です。
久しぶりの腹筋ローラー、めっちゃきつかった。。笑