ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への105日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー・ゼリー
昼食
冷やし中華
インスタントの冷やし中華だけど、野菜とか卵焼きのせると食べ応えあって美味しい♪
夕食
豚の生姜焼き・ポテトサラダ・サーモンのマリネ・ご飯
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
久しぶりに筋トレした感じがして、腹筋にかなりくる。
筋トレほんとに久しぶりなんだけど(笑)、やっぱ継続して筋トレするのって大事なんだな。
体重も全く変化しないし、夕食を食べすぎてる感があるので、明日から夕食の食べる量をちょっと減らしていこうかと思ってます。
腹八分目で夕食は終えたい！笑