ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への85日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
カレーライス
暑さのせいか食欲が落ちてて、量控えめです。
夕食
サラダ・冷奴・焼き魚・ピーマンとナスの炒め物・味噌汁・ご飯
こんなにあっさりした夕食だったのに、食べ切るのに必死。
夏バテかも？笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
尋常じゃない暑さが続いて、夏バテになってるのかもしれない今日この頃。
実は今、寝室にエアコンないから暑くて寝付けないし、朝起きた時も汗がすごいことになってるんです。笑
そりゃー、夏バテにもなるよね。
という感じでしょうか。
熱中症にならないように、水分だけはしっかり摂るように気をつけなきゃな。