食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 84日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への84日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・パン

朝ごはんで久しぶりに固形物を食べた。笑

昼食

冷麺

夏らしくサッパリしてて美味しかったです♪

夕食

八宝菜・〆さば・ご飯

夏の暑い時は、お酢のサッパリしたのが最高!

子どもの頃はそんなこと思わなかったのに、おっさんになるに従ってお酢が好きになってきました。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

ドキドキしながら乗った久しぶりの体重計でしたが、体重が増えてなくて一安心です。

痩せることができてなかったのは、まぁ、筋トレもサボってたし仕方ない。

現状維持できただけでも良しとしときます♪

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