食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 78日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への78日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

シュウマイ・キャベツの千切り・ご飯・味噌汁

ふと気付いたけど、最近は昼食にそばあんまり食べてない。笑

色々と食べた方が、栄養も摂れていいけど♪

夕食

サラダ・コロッケ・スープ・鯖寿司

安定の変な組み合わせの我が家のご飯。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

腹筋ローラーでの筋トレですが、+10回したのに全然平気。

今までどんだけ腹筋に与える負荷が軽かったんだ…
と衝撃です。

とはいえ、初めて腹筋ローラーをした時は5回でプルプルしてたから、そう考えるとすごい進歩です。

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