ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への69日目。
本日、朝の体重は54.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
カレーライス・サラダ
汗はかくけど、食欲の落ちているときはカレーが最高♪
夕食
焼きそば・ほうれん草のお浸し・鶏肉と長ネギのソテー
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
暑くて筋トレへの意欲も下がり気味だけど、そんな言い訳してられないので頑張ります！
夜寝る前とか、暑いからビールもガブガブ飲んじゃってるし！笑