食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 70日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への70日目。

本日、朝の体重は54.5kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

ざるそば

暑くて暑くて、かといって、そうめんばかりじゃ飽きるから。笑

夕食

冷しゃぶサラダ・サバの塩焼き・ご飯・味噌汁

あっさりと健康的な食事♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

夏は始まったばかりだけど…
この暑さ、いつまで続くのー?!という感じですよね。

ちょっと動くと汗が止まらないし、もうね、暑すぎてイライラするから何もしたくなくなっちゃう。笑

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