ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への71日目。
本日、朝の体重は54.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
焼き飯・味噌汁
チャーハンではないんです(たぶん)、「焼き飯！」という感じの焼き飯です。笑
夕食
鯖のきずし・大根の酢漬け・もやしとほうれん草のナムル・冷奴・ご飯・スープ
スープは謎ですが、今日の晩ご飯は酢の物がいっぱいで、カラダがスッキリした気がする。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
久しぶりに体重を、54.0kgまで減らすことができた♪
暑いし何もしなくても汗かくし、ダイエットして痩せるためには良い時期なのかもしれない。
熱中症にならないように水分補給をこまめにしながら、でも、この調子でお腹周りのポッコリ具合も凹んでいけー！