ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への62日目。
本日、朝の体重は54.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー・ヨーグルト
久しぶりに朝食にヨーグルトを食べたんだけど、朝食が久しぶりすぎて思わず写真を撮り忘れる。笑
昼食
お茶漬け・デザートに桃
梅をのせたお茶漬けで、さっぱりと。
蒸し暑かったので、冷たいお茶をかけていただきました。
夕食
長芋ときゅうりのサラダ・大根と揚げの煮込み・焼き鳥・イカリングフライ・ミネストローネ？・ご飯
今日も組み合わせのことはさておき、品数多めで栄養はバッチリでしょう♪
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
今日も1日中外出していて疲れていたので、また危うく筋トレをサボってしまうところでした。
危ない。
サボりが何日か続くと、そのままサボり続けていく気しかしないし(管理人の意思の弱さ上。笑)筋トレの継続はせっかく習慣化できてるから続けたい。
というわけで、明日も絶対サボらずやるぞ！筋トレ！