食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 62日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への62日目。

本日、朝の体重は54.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー・ヨーグルト

久しぶりに朝食にヨーグルトを食べたんだけど、朝食が久しぶりすぎて思わず写真を撮り忘れる。笑

昼食

お茶漬け・デザートに桃

梅をのせたお茶漬けで、さっぱりと。

蒸し暑かったので、冷たいお茶をかけていただきました。

夕食

長芋ときゅうりのサラダ・大根と揚げの煮込み・焼き鳥・イカリングフライ・ミネストローネ?・ご飯

今日も組み合わせのことはさておき、品数多めで栄養はバッチリでしょう♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

今日も1日中外出していて疲れていたので、また危うく筋トレをサボってしまうところでした。

危ない。

サボりが何日か続くと、そのままサボり続けていく気しかしないし(管理人の意思の弱さ上。笑)筋トレの継続はせっかく習慣化できてるから続けたい。

というわけで、明日も絶対サボらずやるぞ!筋トレ!

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