ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への133日目。
本日、朝の体重は54.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
カツ丼
ちょっと作る量が多すぎた。。笑
美味しかったけど、お腹パンパンで苦しかったです。
夕食
ホッケの塩焼き・野菜のホイル焼き・味噌汁
昼食にご飯を食べすぎたので、炭水化物のバランスをとるためにも夕食はご飯なし！
お腹はしっかり満たされたし、これから夕食はご飯いらないかも。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
明日はまた夜に出かける予定で、筋トレをサボってしまいそう？
いやいや、出かける前に筋トレ頑張るか！
乞うご期待。笑