ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 22日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への22日目。

本日、朝の体重は57.0kg。

一気に1kgもリバウンドしてしまった。。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

きつねうどん

梅干しと三つ葉ものせて、香りの良いスッキリとしたうどんに♪

夕食

焼き鳥丼・酢豚・味噌汁・ナスの漬物

ご飯少なめ、具多めで食べた感アップ。

満足度を上げて、カロリーを控えよう作戦です。

まぁ、ローカロリーではないけど。笑

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×2セット

ダイエット目標

油断してるとリバウンドしそうと言った翌日に、見事にリバウンドしていて衝撃を受けたという。。笑

いやー、ダイエット中なのに、少し痩せることに成功した気がしたからって、調子に乗った食事をしすぎました。

この反省を活かして、明日からもまたぽっこりお腹撲滅ダイエットに励みます。