ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への93日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
そうめん・長芋と大葉のサラダ
夏はもうサッパリしたものに限る♪
夕食
トンカツ・皿うどん
皿うどんとはいいつつ、具と麺は別々のスタイルです。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
やっぱり昨日しっかりすぎるぐらい寝たせいか、今日は1日体調がすごくよかったかも。
集中力も持続するし、睡眠ってやっぱりすごく大事。