食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 90日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への90日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

吉野家の牛丼、具だけお持ち帰り

牛皿というやつを特盛りで♪

夕食

お肉・冷奴・サラダ・ご飯

今日はショックを受けることがあって、ちょっといいお肉を購入!

美味しいもの食べて、ちょっと気分転換できたかな?

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

体重が55.0kgのまま、ピタッと動かなくなっちゃいました。

このぐらいの体重がベストだよー!
というカラダからの指令なんだろうか。

それにしても、お腹周りはもうちょっとスリムにしたい。

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