ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への56日目。
本日、朝の体重は54.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
焼きそば
キャベツを大量に投入したので、焼きそばなのか焼きキャベツなのかわからない状態に。笑
夕食
お寿司・サラダ
近所のスーパーで買ってきたお寿司と、キュウリや大葉のサラダ。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
本日も筋肉に休憩を与えるために、腹筋ローラーでの筋トレはおやすみです。
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ダイエット目標
夜暑くて眠れず、鼻水ダラダラの夏風邪？夏バテ？気味。
なんか最近、体調が万全な日の方が少なくてイラついてます。笑
というわけで、今日も腹筋ローラーでの筋トレはおやすみ。
今まで膝着きで5往復×3セットだった腹筋ローラーでの筋トレを、明日からは倍の10往復×3セットに増やしてみようかと考え中です。