ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への58日目。
本日、朝の体重は54.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
うどん
昨日までは蒸し暑くてたまらなかったのに、今日は大雨で冷んやりしているので温かいうどんに♪
夕食
お造り・しらすと大根・サラダ・みそ汁・ご飯
和な食事で、カロリー控え目にあっさり美味しくいただきました♪
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×2セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
涼しくなってくれたのは過ごしやすくて嬉しいんだけど、さすがにここまで大雨が降り続くのは嫌だなー。
避難勧告の出ている地域もたくさんあるし、ほんと気をつけてほしいです。