食べながら痩せたいと願うアラサーの、レコーディングダイエットのような食べ歩きのような、カロリーも気にしないそんな今日のご飯ダイジェスト。

レコーディングダイエット カロリー計算なし

レコーディングダイエット 記録

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 44日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への44日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

今日も明け方になってから寝たので、起きたのは12時。(不眠症なのかな?)

お水だけ飲んで朝食は終了。

昼食

うどん

ちゃんと睡眠がとれていないからかなんだか体調が微妙で…
うどんを食べきるのもキツかった。笑

夕食

きのこと豚の炒め物・鶏のトマト煮・サーモンとレタスのサラダ・玉ねぎと大葉のサラダ・ご飯

サラダ×2という謎な献立。

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレ

膝着きで5回×3セット

adidas(アディダス) hardware アブホイール

ダイエット目標

なんだかまた風邪ひいた予感。

栄養は足りてると思うんだけどなー?

こんなに風邪ばかりひくのは、ちゃんと眠れてないのが原因なんだろうか。。

寝込んだら体重は減るんだけど、そんな不健康なダイエットは嫌なので(笑)健康的に痩せていきたい!

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