ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

レコーディングダイエット

月別アーカイブ:2019年03月

レコーディングダイエット 効果

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 324日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への324日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 トンテキ・野菜のソテー・ご飯 今日の筋トレ 腹筋 ...

レコーディングダイエット 効果

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 323日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への323日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お茶漬け 夕食 お惣菜いろいろ♪ 今日の筋トレ 腹筋ローラー ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 322日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への322日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 うどん 夕食 鯖の塩焼き・味噌汁・ご飯 今日の筋トレ 腹筋ロ ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 321日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への321日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 鍋 今日の筋トレ 腹筋ローラーでの筋トレ 本日も ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 320日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への320日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 のり弁 夕食 牛肉と野菜の炒め物・ご飯・キムチ 今日の筋トレ ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 319日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への319日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 穴子丼・たこ焼き 穴子丼もだけど、タコが飛び出るぐらい大きい ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 318日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への318日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・チキンラーメン 無性にチキンラーメンが食べたくなって。笑 昼食 パ ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 317日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への317日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 豚の生姜焼き・豚汁・ご飯 今日の筋トレ 腹筋ロー ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 316日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への316日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 豚まん・りんご 夕食 鍋 写真撮影し忘れちゃいました。 今日 ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 315日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への315日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 牛丼弁当・ほうれん草のお浸し・味噌汁 夕食 鍋 今日の筋トレ ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 314日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への314日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 そば 夕食 お好み焼き・メンチカツ・お寿司・味噌汁 今日の筋 ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 313日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への313日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 カップ味噌汁 お値段はちょっと高いけど、この味噌汁シリーズ美味しい♪ 昼食 パン ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 312日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への312日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 エビフライとトンカツ定食 今日の筋トレ 腹筋ロー ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 311日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への311日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 なし 夕食 カレー・ステーキ 今日の筋トレ 腹筋ローラーでの ...

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ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 310日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への310日目。 本日、朝の体重は54.0kg 今日の食事 朝食 そば 写真は撮影し忘れです。。 昼食 牛とトンカツのお弁当 夕食 バーベキュー お ...

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