ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

「 月別アーカイブ:2018年12月 」 一覧

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 222日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への222日目。 本日、朝の体重は55.5kg 今日の食事 朝食 ピザ・コーヒー・お水 昼食 チャーハン・味噌汁 チャーハンは冷食のチャーハンです。 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 221日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への221日目。 本日、朝の体重は測定せず。 昨日に引き続き、久しぶりすぎて完全に習慣から抜け落ちてました。 今日の食事 朝食 お水 昼食 カフェの ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 220日目

久しぶりです。 ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への220日目。 本日、朝の体重は測定せず。 というか、久しぶりすぎて完全に習慣から抜け落ちてました。 今日の食事 朝食 お水・コー ...

Copyright© ぽっこりお腹解消 男性 30代 , 2019 All Rights Reserved.