ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

「 月別アーカイブ:2018年08月 」 一覧

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 94日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への94日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お茶漬け 梅干しと塩昆布をのせて、冷たいお茶でいただきました ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 93日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への93日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 そうめん・長芋と大葉のサラダ 夏はもうサッパリしたものに限る ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 92日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への92日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 昼過ぎまで寝ていたため、朝食はなし。 昼食 インスタントの冷やし中華 卵焼きとプチ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 91日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への91日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・サンドイッチ 今日はかなり早起きしたので、ちゃんとした朝食を食べれ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 90日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への90日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 吉野家の牛丼、具だけお持ち帰り 牛皿というやつを特盛りで♪ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 89日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への89日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 冷しゃぶサラダ・さつまいもの天ぷら・イカ?の天ぷら・鯵の南蛮 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 88日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への88日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 ラ王のインスタント冷やし中華 急いでて写真撮り忘れちゃいまし ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 87日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への87日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・パン 朝食をちゃんと食べると、やっぱりなんか良い感じ。笑 昼食 冷 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 86日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への86日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 昨日に引き続き、今日も昼食はカレーライス。(昨日の残り物) ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 85日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への85日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 カレーライス 暑さのせいか食欲が落ちてて、量控えめです。 夕 ...

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