ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

「 月別アーカイブ:2018年08月 」 一覧

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 113日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への113日目。 本日、朝の体重は54.5kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 ざるそば 写真撮り忘れました。。 夕食 焼きそば・シメサバ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 112日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への112日目。 本日、朝の体重は54.5kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 パン・コールスローサラダ・ヨーグルト しっかりした朝食!と ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 108日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への108日目。 本日、朝の体重は54.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 ざるそば 台風が通り過ぎて、風はあるけどすごく湿度が高い気 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 107日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への107日目。 本日、朝の体重は54.0kg。 今日の食事 朝食 起きたらお昼過ぎていたので、本日の朝食はなし。 昼食 お水・コーヒー 夕食 カレ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 106日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への106日目。 本日、朝の体重は54.5kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 鯵の南蛮漬け・サラダ・スイカ・梅干し すごい謎な組み合わせ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 105日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への105日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ゼリー 昼食 冷やし中華 インスタントの冷やし中華だけど、野菜と ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 104日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への104日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 冷奴・ちりめんじゃこ・ちくわ・梅干し・味噌汁・ご飯 朝食の ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 103日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への103日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 昨日は飲みに行ってて、朝帰りでした。笑 今日の食事 朝食 夕方前まで寝ていたのでなし。 昼食 にゅ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 101日目(100日目の結果付き)

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への101日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 551の豚まん(1つ)・スイカ 昨日と同じ昼食。 そして、 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 100日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への100日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 551の豚まん(1つ) 写真を撮り忘れるミス! 夕食 かぼ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 99日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への99日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 ご飯・漬物・イカナゴの釘煮 質素な昼食。笑 ↑ こういう食事 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 98日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への98日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お茶漬け 冷たいお茶で、今日もサッパリお茶漬けです。 おやつ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 97日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への97日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 パン・コーヒー お皿からはみ出るぐらいのBigサイズ! とい ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 96日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への96日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 サンドイッチ 外出先でパパッと昼食を済ませたため、写真を撮影 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 95日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への95日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 焼きそば キャベツ盛りだくさんで♪ 夕食 アスパラガスの鉄板 ...

Copyright© ぽっこりお腹解消 男性 30代 , 2018 All Rights Reserved.