ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

「 月別アーカイブ:2018年06月 」 一覧

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 38日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への38日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 今朝はバタバタしていて、ヨーグルトが食べれず。 ヨーグルトが食べれ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 37日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への37日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ヨーグルト ヨーグルトのメーカーは違うけど、今日もアロエヨーグルト ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 36日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への36日目。 本日、朝の体重は56.0kg。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ヨーグルト 今日もアロエヨーグルトで、お腹もお肌の調子もバッチリ。 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 35日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への35日目。 本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ヨーグルト アロエヨーグルトで、お腹もお肌の調 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 34日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への34日目。 本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昼食 お好み焼き 久しぶりに、まともな食事をと ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 33日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への33日目。 本日、朝の体重は出張に出かけているため計測できず。 今日の食事 朝食 お水・ゼリー 胃腸の調子が整うかな?という期待を込めて。笑 昼 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 32日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への32日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 今日の食事 朝食 お水 今日はコーヒーもなしです。 昼食 オムライス 優しい味のオムライスで、ソース ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 31日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への31日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 今のこのぐらいの体重を維持しつつ、筋トレでぽっこりお腹を凹ませたい。 今日の食事 朝食 お水・コーヒ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 30日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への30日目。 本日、朝の体重は55.5kg。 風邪でせっかく痩せて体重が減ったのに、じわじわと増えてきている。。笑 今日の食事 朝食 お水・コーヒ ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 29日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への29日目。 本日、朝の体重は55.0kg。 昨日の夜に食べた分だけ、しっかり体重増えましたね。笑 今日の食事 朝食 お水・コーヒー・ヨーグルト ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 28日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への28日目。 24日目から引きずっていた体調不良がついに重症化し、26日目・27日目は、ずっと寝ていて食事もとらず。 水とゼリーだけ食べてました。 ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 25日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への25日目。 昨日からの体調不良を引きずる&朝から出張で1日外出。 本日も朝の体重は測定できず。 今日の食事 朝食 お水・コーヒー 昨日はコーヒー ...

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 24日目

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への24日目。 なんと今日は朝から体調不良。 喉が痛くてカラカラだし、熱っぽいしたぶん風邪です。 夜寒かったり昼暑かったりで、体が気温の変化について ...

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