ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への99日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
ご飯・漬物・イカナゴの釘煮
質素な昼食。笑
↑ こういう食事、すごく好きですけど。
おやつ
パン
昨日の名残か、今日もおやつにパンを食べてしまう。
昼食が質素だったからか、お腹すいちゃって。笑
夕食
鰹のたたき・チーズきゅうりトマトのサラダ・お惣菜のフライ・ご飯漬物
夕食はついつい、毎日がっつり食べちゃうんですよね。
これ昼食をがっつり食べて、夕食を控えめにした方がほんとは良いんだろうな。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
明日はついに、ダイエット＆筋トレ開始から100日！
ドキドキですが、ウエストの測定と、どれぐらいぽっこりお腹が凹んだのか写真で確認。
恥ずかしすぎる結果になったら写真はアップしないので、期待しないでください。笑