ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への98日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
お茶漬け
冷たいお茶で、今日もサッパリお茶漬けです。
おやつ
パン
ほとんど間食をしないのでうっかり写真を撮影し忘れたんですが、今日は小腹が空いてパンを1つ食べてしまいました。
夕食
ステーキ・野菜炒め・野菜の煮浸し・ご飯
お肉が食べたくって食べたくって、自宅でステーキ焼いちゃいました。笑
うまいこと焼けたから、柔らかくて美味しかったな♪
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
体重も変わらないし、ウエストも細くなっている気がしないような？
ウエストは怖くて測ってないんですが(笑)、筋トレももっとやっていかないと、このままでは現状維持になってしまうのかも。
新たに追加して取り組むとしたら、腹筋を鍛えるクランチがいいかな？
とにもかくにも、ぽっこりお腹を凹まさないとね！