ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への78日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
シュウマイ・キャベツの千切り・ご飯・味噌汁
ふと気付いたけど、最近は昼食にそばあんまり食べてない。笑
色々と食べた方が、栄養も摂れていいけど♪
夕食
サラダ・コロッケ・スープ・鯖寿司
安定の変な組み合わせの我が家のご飯。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
腹筋ローラーでの筋トレですが、＋10回したのに全然平気。
今までどんだけ腹筋に与える負荷が軽かったんだ…
と衝撃です。
とはいえ、初めて腹筋ローラーをした時は5回でプルプルしてたから、そう考えるとすごい進歩です。