ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への44日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
今日も明け方になってから寝たので、起きたのは12時。(不眠症なのかな？)
お水だけ飲んで朝食は終了。
昼食
うどん
ちゃんと睡眠がとれていないからかなんだか体調が微妙で…
うどんを食べきるのもキツかった。笑
夕食
きのこと豚の炒め物・鶏のトマト煮・サーモンとレタスのサラダ・玉ねぎと大葉のサラダ・ご飯
サラダ×2という謎な献立。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×3セット
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
なんだかまた風邪ひいた予感。
栄養は足りてると思うんだけどなー？
こんなに風邪ばかりひくのは、ちゃんと眠れてないのが原因なんだろうか。。
寝込んだら体重は減るんだけど、そんな不健康なダイエットは嫌なので(笑)健康的に痩せていきたい！