ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への38日目。
本日、朝の体重は55.5kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
今朝はバタバタしていて、ヨーグルトが食べれず。
ヨーグルトが食べれないぐらいバタバタするって、もうちょっと余裕を持って起きたいよね。笑
昼食
きつねうどん
胃に優しくて、うどんとか蕎麦とか好き♪
夕食
目玉焼き丼・味噌汁・鶏肉のトマト煮・キッシュ
これまた今日もよくわからない組み合わせの食事。
昨日に引き続き、冷蔵庫の残り物を整理しようの巻です。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×3セット
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
膝突きから爪先立ちに移行したいけど、焦らず慌てず。
無理して筋トレしてもしょうがないしね、ムキムキのマッチョ目指すわけじゃないし。
ダイエット目標
自分で言うのもなんですが、かなり順調にダイエットできていると思います。
あとは腹筋を鍛えて、しっかりウエストのお腹周りを引き締めてあげることが課題かな。