ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への3日目。
本日、朝の体重は57.0kg。
今日の食事
朝食
お水をコップに1杯。
昼食
ウインナーの乗った菓子パン。
ジャンクなパンだ！笑
夕食
肉多めの野菜炒め・味噌汁・ご飯
キャベツの千切りを下に敷いて、ボリュームと食べた満足感もアップ。
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×2セット
ダイエット目標
腹筋ローラーを完全になめてました。
5回×2セットで、お腹がプルプルしてて筋肉痛になりそうな勢い。。
でも逆に、ぽっこりお腹に強烈に効果ありそうな予感です。