ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への22日目。
本日、朝の体重は57.0kg。
一気に1kgもリバウンドしてしまった。。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
きつねうどん
梅干しと三つ葉ものせて、香りの良いスッキリとしたうどんに♪
夕食
焼き鳥丼・酢豚・味噌汁・ナスの漬物
ご飯少なめ、具多めで食べた感アップ。
満足度を上げて、カロリーを控えよう作戦です。
まぁ、ローカロリーではないけど。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着きで5回×2セット
ダイエット目標
油断してるとリバウンドしそうと言った翌日に、見事にリバウンドしていて衝撃を受けたという。。笑
いやー、ダイエット中なのに、少し痩せることに成功した気がしたからって、調子に乗った食事をしすぎました。
この反省を活かして、明日からもまたぽっこりお腹撲滅ダイエットに励みます。