ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への108日目。
本日、朝の体重は54.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
ざるそば
台風が通り過ぎて、風はあるけどすごく湿度が高い気がする！
夕食
お好み焼き・焼き鳥・ナスの煮浸し
体重が減ったからって調子に乗りました。笑
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
来週に登山に行くことが急遽決まったので、それまでにちょっとでも体力をつけておかねば！
という理由もあって、夕食の量を控えるのをやめてみたんですが…
食べすぎて苦しい。笑
やっぱり腹八分目がいいみたい。
筋トレもサボらずにやっとかないとね。(腹筋ローラーだけだけど。笑)