ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への101日目。
本日、朝の体重は55.0kg。
今日の食事
朝食
お水・コーヒー
昼食
551の豚まん(1つ)・スイカ
昨日と同じ昼食。
そして、昨日と同様に写真を撮り忘れるミス！笑
夕食
豚キムチ・うな丼・味噌汁
豚キムチは謎な組み合わせですが、冷蔵庫の中でキムチが危なくなっていたので消費。笑
うなぎは肉厚でふわふわ、美味しかったー♪
今日の筋トレ
腹筋ローラーでの筋トレ
膝着き(膝コロ)で、10往復×3セット。
→ adidas(アディダス) hardware アブホイール
ダイエット目標
ダイエット＆筋トレ開始から100日たったBefore afterですが、こんな感じの結果となりました！
- 体重 -2.5kg
- ウエスト -4.5cm
自分ではほとんどお腹が凹んでなくて、まだまだお腹がかなりポッコリしている感じがしていたので、この結果には驚き。
写真で見比べると、痩せたな！というのがよくわかって楽しい♪笑
Before
ダイエット前(2018/05/09)の状況
体重:57.5kg
ウエスト:82cm(ヘソ部分で測定)
↓
after
100日目(2018/08/16)の状況
体重:55.0kg
ウエスト:77.5cm(ヘソ部分で測定)