ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 96日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への96日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

サンドイッチ

外出先でパパッと昼食を済ませたため、写真を撮影し忘れです。

関係ないけど、この本すごく気になる。笑

本当に旨いサンドウィッチの作り方100 (まいにちお弁当日和シリーズ)

夕食

天下一品 こってりラーメン唐揚げセット

本気でダイエットする気あんの?
と言われそうなメニューを注文。

鶏肉は良質なタンパク質だし、筋肉に変わってくれるのさ♪

今日の筋トレ

腹筋ローラーでの筋トレは…
なんと本日もサボりです。

いや、外で目一杯体を使っていたので、十分に筋トレになったと言い訳させてください!笑

ダイエット目標

自宅に帰った時にはクタクタで、早く寝たくて筋トレをする気力が残っていませんでした。

明日こそは、明日こそは、絶対にサボらず腹筋ローラーで筋トレをしなくては。。

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