ぽっこりお腹の原因と解消法について調べたことを自分の備忘録としてメモ。そして、食事制限なし、お酒は控えめに、どこまでぽっこりお腹が解消できるのかアラサーオヤジの挑戦を綴ります。カッコよく言えば、レコーディングダイエットですね!腹筋ローラーを使ったトレーニングで、スリムになるついでに目指せモテる細マッチョ!

ぽっこりお腹解消 男性 30代

ぽっこりお腹解消 日記

ぽっこりお腹解消・筋トレ日記 95日目

更新日:

ぽっこりお腹を解消して、細マッチョになってモテる人生への95日目。

本日、朝の体重は55.0kg。

今日の食事

朝食

お水・コーヒー

昼食

焼きそば

キャベツ盛りだくさんで♪

夕食

アスパラガスの鉄板蒸し・牛ハラミ鉄板焼き・お好み焼き(豚玉)

外食したんですが、ここのお店の料理どれも美味しかったです。

リピート確定♪

お好み焼きの豚玉は、店員さんがミッキーの顔を描いてくれました。笑

ちなみにお店は「てんてこ」というお店です。

→ https://tabelog.com/hyogo/A2803/A280304/28008622/

今日の筋トレ

美味しくご飯を食べて、筋トレはサボりました。笑

ダイエット目標

ダイエット&筋トレ開始から100日という節目を目前に、筋トレをサボってがっつり食べてしまった。

明日があるさ、明日がある♪
という精神で頑張ります!笑

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